内定者オススメのストレス発散方法を紹介します。

リラックス方法から、就職活動中ならではの楽しみまで様々です。
自分が思いつかなかったようなことをしてみるのも、気分転換になるのでは？

• ずばり体を動かすこと、そしてしっかり寝ることです。体調管理は怠らないようにして下さい。体は資本です。

 

• 一番のストレス発散方法は、就活の本を読むことでした（笑）。ただ読む場所は、公園、カフェ、ベッドの上等、好きな場所だったので気分転換になりました。他には、趣味の大河ドラマや歴史の本を読みました。「人のため国のため」と描かれるストーリーに、自分は現代社会で何ができるだろうとモチベーションが高まるのでオススメです。過度な遊びは、その後自己嫌悪に襲われるのと、時間が足りなくなるので控えていました。

 

• お風呂にゆっくり入ることと、ストレッチです。緊張が続くと疲労物質が蓄積するので、、意識的に身体をリラクセーション状態にすることをオススメします。アロマセラピーや軽い運動も効きますよ。

 

• 「新しいことに興味を持つこと」です。私の場合、新しく言語を学び始めたり、興味のなかったジャンルのライヴに行ったり、知らない街を歩いたりしてストレスを発散しました。

 

• スポーツや友達との飲み！あとは毛利庭園で音楽を聴きながらゆっくりする！！

 

• おいしいものを食べる

 

• いろんな人と話すこと！一緒に就活を頑張ってる友だちと話して悩みを共感したり、就活とはまったく関係のない友だちと話して息抜きしたり、OBの話を聞いてモチベーションをあげたり、いろんな人と話して、とにかく溜め込まないことが一番だと思います！

 

• ちょっと頑張ったあとには、好きな本や雑誌を買うとか、テレビや映画を見るとか、おいしいご飯を食べるとか、そういうささやかなことが気分転換になっていいと思います。そういう時間には、就活のことを一時的に忘れられるので、自然とリラックスできます。

 

• いつもと違う帰り道を選んでみる！普段は乗らない電車に乗ってみる！小さなことでも「視点を変える」ことで視界が拡がり、出口を失ったストレスがすうーっと消えていく…気がしませんか？あとは巡り巡って辿り着いた街でおいしいものでも食べれば、きっと明日からまた元気に就活していけます！オススメは、六本木ヒルズノースタワー1Fの花畑牧場・生キャラメルソフトかな（笑）

 

• オン・オフを使い分けましょう！オフの日には、好きなことを思いっきりやること！就職活動が本格化すると会社訪問など外にいる機会が増え、またエントリーシートなど締め切りに追われて寝不足だったので、休みの日には家でまったりしていました。

 

• 私はそもそも街自体を見て回ることが非常に好きだったので、就職活動でストレスが溜まったら、物件見学という名の下でいろいろな街をぶらぶら散歩してリフレッシュしていました。就職活動を全くしていないと不安になるかもしれないので、これは散歩ではなく物件見学というれっきとした就職活動だと自分に言い聞かせれば、就職活動をしながらストレス発散ができるので、不動産志望の人にはオススメです。

 

• 私のストレス発散方法はセミナーなどで偶然一緒になった友人と飲みに行くことでした。就職活動は何かと一人で行動することが多く、一人で悩みがちなので、飲みながら就職活動について語り合うことはとてもストレス発散になりますし、自分にとってプラスになります。特に年末年始は就職活動も一旦落ち着き、飲み会が多くなるシーズンですので、情報交換や悩みを話すなどしてみてはいかがでしょうか。

 

• 好きな曲を大音量でかける。ピアノをバリバリ弾く。まったりドライブ。Youtubeの猫動画に癒される。

 

• 説明会や面接の合間に美術館に行く♪私は都内で就職活動をしていたので、ぐるっとパス（都内６６の美術館・博物館等共通入場券＆割引券、なんと2000円！）を購入し、「ブリヂストン美術館」、「東京オペラシティアートギャラリー」、「東京都庭園美術館」、そして「森美術館」によく行きました。リラックスできるだけでなく、驚いたり、疑問を抱いたり、と就職活動で麻痺しがちな「心」を生き返らせることができました。

 

• 私は寮に入っているのでいつも帰宅後同級生と就職活動の愚痴を言い合い、ストレス解消していました。他の業界を受ける友達の話を聞くのは新鮮で面白いし、自分の考えていることを一度言葉に出してみることで自分の考えが整理されることもありました。ストレスを解消しながら、自分の考えもまとまるので良い事尽くめだと思います。

 

• 歌う。書く。しゃべる。人と会う。趣味。おいしいものを食べる。きれいなものを見る。等々。何よりも色々なことを楽しむこと。

 

• 山or海　に行く。就活中は、いろんな意味で刺激を受けすぎるので、一度リセットする意味で良いかと思います。

 

• オススメは就職活動中の友人と遊びに行くことです。みんな少なからずストレスを抱えているのでその状態で遊びに行くと、とても楽しかったです。就職活動中に行ったTDLは今まで行った中で一番楽しかったです。

 

• 就活が忙しくなる時期にこそ、意図的に友達とよく会うようにしていました。辛いけど就活楽しんでやっていた自分は、面接帰りに気取って丸の内や六本木のおしゃれスポットで女の子とディナーとかしちゃってました。情報交換という名目で。これは間違いなく楽しいですし、冗談じゃなく良い刺激になると思います。就活に下手な馴れ合いは絶対禁物ですが、刺激し合える友人を持つことはとても重要なことだと思います。

 

• 自然の中を散歩１人カラオケ

 

• 友達と思いっきり遊ぶこと。（就職活動の悩みを一緒に話すことから、買い物、カラオケまでを含む。）アンとオフをはっきりさせるためにも、ストレスを感じたら好きなことをパーっとする。満足したらまたやる気にもなります。

 

• 忙しいスケジュールだとは思いますが、時間をうまくマネージして何もしない日を１日つくる。その日は勉強も就活も一切せず、やりたい事をする。私は、景色のいいところへカメラ片手に出かけていました。

 

• 趣味やアルバイトなど、就活以外でもちゃんと時間を作って続けると良いと思います。私も就活中、毎週1度のサッカーとアルバイトだけは続けていました。良い気分転換になりますよ。

 

• 就職活動は多くの社会人や同年代の方と幅広く出会えるチャンスでもあります。たくさんの人と会い、就職活動同士なら愚痴を言い合うなど人との交流によってストレスは発散されていくはずです。引きこもらずに積極的に動けば、就職活動は楽しいイベントです。